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从 “心”开始爱自己 ——九江三中组织开展“5.25”心理健康团辅活动
2024年5月29日 | 点击数:473 | 【】【】【

    5.25是“我爱我”的谐音,意为:爱自己才能更好地爱他人。爱意满满的五月,为培养学生良好的心理素质和积极、乐观向上的心理品质,增强心理韧性。九江三中心理健康教育与咨询中心于2024年5月27日为部分同学开展了“从 ‘心’开始爱自己”主题心理健康团辅活动。

   

   首先的热身活动是“大风吹”,谭睿老师让同学们根据口令中的自我特征决定是否站起来,大家在一声声大风吹的自我特征口令中对自我的内在与外在特征进行了进一步的思考。有的同学发现了彼此相似的爱好,在无形中减小了同学们的紧张感,拉开了今日团体心理辅导的序幕。

   接着,谭老师请同学们分享对爱自己的理解,同学们纷纷踊跃发言,有学生说爱自己就是相信自己值得最好的一切,有同学认为爱自己就是好好对待自己。谭老师通过介绍爱自己的七个层次总结出爱自己要永远照顾好自己的健康和情绪。

   

   最后,谭老师邀请同学们在心理健康月这个特殊的时刻为自己制作一份特别的礼物:“爱自己手册”。同学们充分使用各种绘画材料进行绘制,画面构图巧妙,主题内容突出,色彩搭配和谐,美感于形态兼备。作品完成后,谭老师为大家播放了525心理健康宣传视频,引导同学们对自己有更加全面的认识。

   

   爱自己,是一切快乐的源泉;爱自己,也是一种了解自我的智慧。通过本次心理团辅活动,同学们受益匪浅,他们学会了如何用实际行动去照顾自己的身体、善待自己的心灵,学会温暖自己、关心自己、快乐自己。


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